Prazer,
Nayara Burtet Tonet
A nutrição se tornou uma parte fundamental da minha vida após enfrentar um problema de saúde: a candidíase recorrente. Após inúmeros tratamentos e medicamentos, descobri que uma alimentação saudável e equilibrada era a chave para eliminar todos os meus sintomas, e essa transformação me encantou. Desde então, me apaixonei pelo poder dos alimentos em promover saúde e bem-estar.
Meu objetivo é ajudar mulheres que, assim como eu, enfrentam desordens femininas.
Sou graduada em Nutrição pela Universidade Tuiuti do Paraná, com especializações em Nutrição Materno Infantil pelo IPGS e em Nutrição Funcional e Fitoterapia pela Uniguaçu. Comprometida com a excelência no atendimento, estou sempre me atualizando por meio de cursos, congressos e estudos científicos, garantindo um tratamento humanizado e baseado em evidências.
Acredito que a alimentação deve ser leve e prazerosa, focando mais em incluir alimentos do que em excluí-los, sempre respeitando a rotina e individualidade de cada pessoa.
Ofereço consultas presenciais e online, além de planos alimentares personalizados e acompanhamento contínuo, visando o sucesso e bem-estar dos meus pacientes.
Uma frase que guia minha prática é:
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana.” — Carl G. Jung
Transformando a Vida de Mulheres
Não normalize as dores
- Ter cólicas incapacitantes, não é normal;
- Ter corrimentos mensais, não é normal;
- Ter uma menstruação contínua ou não menstruar, não é normal;
- Ter grandes oscilações de humor na TPM, não é normal.
- Ter dores nas pernas ao tocar ou caminhar, não é normal;
Realize o sonho de ser mãe
A nutrição adequada é um alicerce vital para a fertilidade, fornecendo os nutrientes essenciais que equilibram os hormônios, melhoram a saúde reprodutiva e aumentam as chances de realizar o sonho de ser mãe.
Seja sua melhor versão
Uma nutrição equilibrada não apenas nutre o corpo, mas também revela uma estética radiante e saudável, refletindo o cuidado interno através da beleza externa.
Especialidades
Candidíase
Cansada de tomar medicamentos e não ver resultados?
Está na hora de focar na causa (o que pode estar causando a candidíase) e não no problema (candidíase).
Você sabia que a nutrição desempenha um papel fundamental no combate à candidíase? Em nosso acompanhamento nutricional, exploraremos como uma alimentação específica pode fortalecer seu sistema imunológico, equilibrar seu microbioma intestinal e reduzir episódios recorrentes de candidíase. Juntos, criaremos um plano alimentar personalizado, focado em alimentos antifúngicos e nutrientes que promovem a saúde intestinal. Não permita que a candidíase afete sua qualidade de vida.
Endometriose e Síndrome dos Ovários Policísticos
Já sentiu uma cólica intensa que te impede de fazer as atividades básicas do dia-a-dia?
Ou então, está com dificuldades para emagrecer, com pelos na fase, acne e menstruação desregulada?
A nutrição desempenha um papel fundamental no manejo da Endometriose e da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).
No nosso acompanhamento nutricional, vamos explorar como uma alimentação balanceada e estratégias nutricionais específicas podem ajudar a reduzir a inflamação, equilibrar os hormônios e melhorar sua qualidade de vida. Vamos desenvolver juntas um plano alimentar personalizado, focado em alimentos anti-inflamatórios e suplementação individualizada de acordo com as suas necessidades.
Lembre-se: na maior parte do seu mês você deve estar bem, disposta e sem dores.
Fertilidade
Estimativas gerais indicam que cerca de 10% a 15% dos casais enfrentam dificuldades para engravidar.
Muito se deve ao estilo de vida da atualidade. Com uma dieta ocidental, regada de fast foods e ultra processados. Além de sedentarismo, consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo, poluentes e estresse.
A nutrição pode desempenhar um papel crucial no suporte à fertilidade. Em nosso acompanhamento nutricional individual, ou para o casal, vamos explorar como uma alimentação adequada pode otimizar seus níveis hormonais, melhorar a saúde do seu sistema reprodutivo e aumentar suas chances de concepção. Vamos criar juntas um plano alimentar personalizado, focado em nutrientes essenciais, alimentos que promovem a fertilidade e estratégias para maximizar seu bem-estar e saúde reprodutiva durante esta jornada.
Não desista do sonho de ser mãe!
O maior desejo de todas as gestantes é: um bebê perfeito e saudável. Não é mesmo?
O acompanhamento nutricional especializado para gestantes é essencial para assegurar uma gravidez saudável e o desenvolvimento adequado do seu bebê. Vamos explorar juntas como uma alimentação equilibrada pode fornecer os nutrientes essenciais que você e seu bebê precisam. Com um plano alimentar personalizado, focado em vitaminas, minerais e alimentos que promovem o crescimento saudável, você estará preparada para cada fase da sua jornada materna. Além disso, vamos abordar estratégias para aliviar sintomas incômodos da gestação, como enjoos e azias. Uma alimentação adequada, combinada com a suplementação correta, ajudará você a ter um parto seguro, um bebê saudável e a estar forte para cuidar dele.
Gestação
Lipedema
Lipedema é uma doença vascular crônica que causa o aumento anormal de gordura nas pernas e algumas vezes nos braços, provocando dor na região afetada.
Por vezes confundida com obesidade, muitas mulheres se decepcionam ao emagrecer e não conseguirem perder essa gordura em coxas e panturilhas, principalmente.
O lipedema não tem cura.
Mas, tem tratamento! E esse tratamento é nutricional!
Através de uma alimentação anti-inflamatória e com estratégias nutricionais específicas para perda de peso e suporte contínuo, você estará no caminho certo para controlar os sintomas do lipedema e melhorar sua qualidade de vida.
TPM
Você vive metade do mês irritada, discutindo com todos, e a outra metade chorando? Uns dias antes da menstruação, as cólicas parecem intermináveis, a vontade por doces é constante, e você sente inchaço e dores nas mamas? Isso soa familiar?
Somo mulheres de fases e cada uma delas demanda de nutrientes específicos para evitar que esses sintomas se tornem recorrentes todo mês.
A nutrição é fundamental para a saúde da mulher. Sintomas intensos não são normais e podem indicar deficiências nutricionais que podemos corrigir juntas.
Estou aqui para ajudar você a ser sua melhor versão em todas as fases do seu ciclo.
Menopausa
A menopausa marca uma fase de mudanças significativas no corpo da mulher. A gordura que costumava se acumular nos quadris, criando a clássica silhueta de violão, agora migra para o abdômen, assumindo características mais masculinas.
Além dos calorões e da insônia, surgem desafios como a dificuldade para perder peso e um aumento no risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Adotar um estilo de vida saudável torna-se crucial para envelhecer com qualidade de vida e minimizar os sintomas da menopausa. E a nutrição é sua aliada nesse processo.
Emagrecimento
Emagrecer não é uma jornada fácil, mas você não precisa fazer isso sozinha. Está buscando alcançar um peso saudável de forma sustentável e duradoura?
O acompanhamento nutricional personalizado é o suporte que você precisa nesse caminho.
Vamos trabalhar juntas para criar um plano alimentar que se encaixe no seu estilo de vida, focado em escolhas nutritivas e equilibradas. Com orientações específicas e um acompanhamento atencioso, você encontrará as estratégias certas para emagrecer de maneira saudável e gradual.
Estou aqui para apoiá-la em cada etapa do seu processo de emagrecimento.
Blog
Mantenha-se atualizado e fique por dentro das dicas da Nutri
Lipedema: Compreendendo a Condição e o Papel da Nutrição no Tratamento
O lipedema é uma condição crônica que se caracteriza pelo acúmulo anormal de gordura subcutânea, ocorrendo principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços. Essa condição afeta quase exclusivamente
Candidíase, seu corpo pedindo socorro
A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida, sendo a Candida albicans responsável pela maioria dos casos. A Candida é um fungo comumente presente em nosso corpo, onde coexistem
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